YOGA NIDRA

Yoga Nidra är en meditationsteknik som även kallas yogisk sömn. När vi praktiserar denna teknik låter vi kroppen somna samtidigt som vårt sinne bibehåller fullt fokus och medvetande. Yoga Nidra hjälper oss att hitta en total djupavslappning som kan bidra till att lösa upp mentala och fysiska spänningar.

Idag har vi inte yoga nidra som en enskild klass på schemat, men den läggs ibland in som en avslutande avslappning på de längre klasserna