Workshops och specialklasser

19 februari 15.00 - 18.00

Happy Feet med Livia Wanntorp

VÄLKOMMEN PÅ WORKSHOP MED LIVIA WANNTORP (Certifierad Virya yogalärare 500-RYT)

HAPPY FEET: YOGA FÖR RÖRLIGA OCH AKTIVA FÖTTER!

FÖTTER! Vi använder dem så fort vi rör oss och står och de är A och O inom fysisk yoga.

Deras rörlighet är starkt kopplad till större frihet i knäna, höfter och nacke samt till balansen.

Trots allt detta kommer vi ihåg dem mest vid påkomna problem.

Denna workshop vänder sig till alla som vill lära sig mer om hur vi kan hålla fötterna friska och pigga under åren med hjälp av rörelse.

Du får: 3 timmar yoga och rörlighets- och somatisk träning med bollar, yogablock och filtar för att dels väcka upp tårna, hälar, fotvalv och plantarfascias ursprungliga känslighet och förbättra deras rörlighet!

Vidare, utforskar vi hur rörligheten i foten är kopplad till knän- och höfternas frihet och balans samt testar övningar som kan hjälpa oss att få flera av de vanligare stående yogapositionerna att kännas bättre i kroppen.

Workshopen består av Del 1 med grundande meditation och en yogaklass + en interaktiv Del 2 under vilken vi hjälps åt att utforska fötternas potential.

Välkommen!