Mjuk Vinyasa och mjukyoga

Mjuk Vinyasayoga och mjukyoga

På dessa mjuka klasser fokuserar vi på andning med enkla yogarörelser som du lätt kan följa utan förkunskap. Yogaövningar som främjar smidighet, styrka och medvetande. Passar alla som vill yoga lugnt och stilla men ändå vill mjuka upp kroppen utan att belasta handleder och axlar.

Vi börjar sittade eller liggande på golvet, mjukar sedan upp axlar, rygg och armar och kommer upp i stående positioner en kort stund innan vi kommer ner på golvet igen.

Varje klass har olika teman och upplägg men avslutas alltid med en skön avslappning.