Mjuk Vinyasa och mjukyoga

Mjuk Vinyasayoga och mjukyoga

På dessa mjuka klasser fokuserar vi på andning med enkla yogarörelser som du lätt kan följa utan förkunskap. Yogaövningar som främjar smidighet, styrka och medvetande. Passar alla som vill yoga lugnt och stilla men ändå vill mjuka upp kroppen utan att belasta handleder och axlar.

I den mjuka vinyasayogan kommer vi upp i stående positioner en kort stund, i mjukyogan stannar vi på golvet.

Du får tips om små saker du kan göra i vardagen för att må bättre. Varje klass har olika teman och upplägg men avslutas alltid med en skön avslappning.