Erika Christianson

Yogalärare Erika

Jag är en person som älskar att röra kroppen i kombination med att filosofera kring liv och mening,
möta intressanta trevliga människor – gärna allt detta tillsammans.
-Yogan ger det och så mycket mer!
För mig blev först Yinyogan ett verktyg att hjälpa kropp, själ och sinne att varva ner.
I början var det en stor utmaning att bara vara stilla i varje position och nu är det en av mina absoluta
favoritsysselsättningar!
Inom Yinyogan tar du tid till dig själv, stannar upp och scannar av hur kroppen känns. Tillsammans
med andetaget möter du eventuella spänningar och jobbar sedan med din gränssättning och
acceptans, nivå och behov varierar och det finurliga är att yinyoga erbjuder olika utmaningar och man
väljer själv om det ska handla om att utmana, acceptera eller begränsa.
Yinyoga är också ett sätt att genom avslappning i muskulaturen försiktigt komma åt omkringliggande
strukturer, framför allt Faschian. Många inklusive jag är nyfikna på Faschian ur ett holistiskt
hälsoperspektiv och kanske betyder den mer än vi är medvetna om med grund i vår nutida forskning,
du får själv känna efter vad Yinyoga kan ge just dig.
Efter utbildning inom Yinyoga och Yoga Nidra vidareutbildar jag mig nu till lärare inom Viryayoga på
Nordiska Yogainstitutet.
Virya erbjuder en fantastiskt skön träningsform med väl utarbetade och genomtänkta moduler som
passen planeras efter. Allt för att passen ska ge en heltäckande träning av muskulaturen på ett bra
och säkert sätt och en skön känsla efteråt.
Det som är så fantastiskt med Yoga är att effekten av den stannar kvar i ett längre perspektiv och ger
bland annat styrka, kraft, balans och grundning – verktyg att använda även utanför Studion och
mattan. Självklart då du tränar och stärker kroppen men kanske även på ett djupare mer insiktsfullt
sätt, du i relation till omvärlden.
Jag är så glad att få möjligheten att ha klasser som vikarierande lärare på Studio Karma i sommar!

Ser fram emot att träffa er i Yogastudion!