Stresshantering med Yoga & Meditation

Det här är ett pass för alla som vill sänka stressnivån och öka sitt välbefinnande genom att skapa balans i stress-, och avslappningssystemet.

Vi arbetar med mjuka rörelser från hatha-, och yinyoga, guidade meditationer och andningsövningar och du kan delta på matta eller stol.

Kom och förankra lugnet i dig i början av veckan. Har du mycket stress i livet kan du gärna fylla på med yoga eller meditation under veckan och sen avsluta med något av passen på fredagar eller lördag:

Fredag: Yinyoga + Klang & gongmeditation eller Återhämtande hjärnyoga

Lördag: Yinyoga + Yoga Nidra

Se schemat här