Välkommen att låna vår yogasal under 90 minuter på lördagar. Vi tänder upp salen och sätter på mjuk musik och du är välkommen att göra din yoga i tystnad med hjälp av våra yogamattor, bälten, klossar, bolster med mera. Klasserna är en Drop-in klass och sker utan närvaro av yogalärare.
Ordet Pranayama kommer från sanskrit. Prana betyder andetag/livskraft och är nära förknippad med luften vi andas in. Yama kan översättas med expansion/utvidgning. Ordet pranayama betyder alltså ’expansion av livskraft’. Andningen utgör grunden för vår hälsa…
Vi känner lite extra för dagens unga vuxna och vill gärna göra det vi kan för att rusta dem med verktyg för att hantera stress och press. Därför erbjuder vi alla Öppna klasser för de…
Fokus är ditt välbefinnande, här behöver du bara ta emot. Du får en guidad avslappning (du ligger eller sitter, vilandes med hjälp av filtar och kuddar) och du låter vibrationerna från gongarna och de tibetanska…
Yoga stärker barns glädje och självkänsla. Med fantasifulla yogasagor varvar vi rörelser och avslappning för att ge barnen ett inre lugn. Det viktigaste är att det inte är någon tävling, alla kan vara med! Se…
Välkommen att låna vår yogasal under 90 minuter på lördagar. Vi tänder upp salen och sätter på mjuk musik och du är välkommen att göra din yoga i tystnad med hjälp av våra yogamattor, bälten,…
Funktionell och yogainspirerad träning med din kropp som redskap. För dig om behöver bålstabilitet, rörlighet samt styrka i hela kroppen. Klasserna innehåller Yogainspirerad uppvärmning Balans Rörlighet Funktionell styrka Glädje Coreträning (bäckenbottenträning) Du får Kontakt med…
Yoga är ett fantastiskt redskap för att ta hand om din kropp och förbereda den inför förlossningen samt tiden som småbarnsförälder. Genom speciellt utvalda yogaövningar bygger du på ett skonsamt sätt upp din kropp och…
Yoga Nidra är en meditationsteknik som även kallas yogisk sömn. När vi praktiserar denna teknik låter vi kroppen somna samtidigt som vårt sinne bibehåller fullt fokus och medvetande. Yoga Nidra hjälper oss att hitta en total djupavslappning som…
På dessa klasser yogar du tillsammans med din bebis. Efter graviditet, förlossning och de omvälvande förändringar som sker i livet när man fått barn är det skönt att komma i kontakt med och träna upp…
Yoga är roligt och här yogar vi i par, barn och vuxna tillsammans, på ett lekfullt sätt. Vi gör enkla men kraftfulla övningar för att stärka relationer, öka koncentrationen och kroppsmedvetenheten. Både vuxna och barn behöver…
Enligt Kundaliniyogan finns en livsenergi vilande och ofta ofullständigt utnyttjad inom oss. Via yogan kan vi få tillgång till denna energi och utveckla oss mot vår fulla potential. Denna yogaform har sin grund i en…
Medicinsk yoga är en terapeutisk form av Kundaliniyoga, vilken i sin tur är en mycket gammal och ursprunglig yoga. Medicinsk yoga är mjuk, men samtidigt mycket kraftfull. Den här yogan passar alla – både dig…
En klass med dynamisk mjukyoga som passar de flesta och är bra för trötta ryggar, dig som är lite äldre eller som har ont. Formen är inspirerad av Virya Yoga Grace. Fokus ligger på att skapa…
Släpp all stress med en ljuvligt tillåtande yinyogaklass. Yinyoga är för dig som vill att en yogaklass ska vara mjuk, stilla och ge dig en återhämtande avslappning. Med få, enkla positioner får du en stretch…
Vinyasa betyder flöde. Vi flödar mellan yogans positioner för att stärka och balansera kropp och sinnen. Med solhälsningar, stående positioner, balans, höftöppningar, stärkande bakåtböjningar och lugnande framåtfällningar. Vi avslutar med en djupavslappning. Klasserna varierar i…