Välkommen att låna vår yogasal under 90 minuter på lördagar. Vi tänder upp salen och sätter på mjuk musik och du är välkommen att göra din yoga i tystnad med hjälp av våra yogamattor, bälten, klossar, bolster med mera. Klasserna är en Drop-in klass och sker utan närvaro av yogalärare.
När din rygg är stark, rörlig och smärtfri blir vardagen både enklare och roligare! Alla som någon gång upplevt ryggsmärta vet hur begränsad man blir. På Ryggyoga får du en serie övningar som stärker rygg-…
Knipyoga är en klass där vi fokusera på bäckenbotten. Den som ger stöd till överkroppen och alla våra inre organ. En mötespunkt för många av dem största musklerna i kroppen. Genom knipövningar kan man förebygga…
Ordet Pranayama kommer från sanskrit. Prana betyder andetag/livskraft och är nära förknippad med luften vi andas in. Yama kan översättas med expansion/utvidgning. Ordet pranayama betyder alltså ’expansion av livskraft’. Andningen utgör grunden för vår hälsa…
Vi känner lite extra för dagens unga vuxna och vill gärna göra det vi kan för att rusta dem med verktyg för att hantera stress och press. Därför erbjuder vi alla Öppna klasser för de…
Fokus är ditt välbefinnande, här behöver du bara ta emot. Du får en guidad avslappning (du ligger eller sitter, vilandes med hjälp av filtar och kuddar) och du låter vibrationerna från gongarna och de tibetanska…
En klass för alla som vill sänka stressnivån och öka sitt välbefinnande genom att skapa balans i stress- och avslappningssystemet. Vi arbetar med mjuka rörelser från hatha-, och yinyoga, guidade meditationer och andningsövningar och du kan…
Välkommen att låna vår yogasal under 90 minuter på lördagar. Vi tänder upp salen och sätter på mjuk musik och du är välkommen att göra din yoga i tystnad med hjälp av våra yogamattor, bälten,…
Yoga är ett fantastiskt redskap för att ta hand om din kropp och förbereda den inför förlossningen samt tiden som småbarnsförälder. Genom speciellt utvalda yogaövningar bygger du på ett skonsamt sätt upp din kropp och…
Yoga Nidra är en meditationsteknik som även kallas yogisk sömn. När vi praktiserar denna teknik låter vi kroppen somna samtidigt som vårt sinne bibehåller fullt fokus och medvetande. Yoga Nidra hjälper oss att hitta en total djupavslappning som…
På dessa klasser yogar du tillsammans med din bebis. Efter graviditet, förlossning och de omvälvande förändringar som sker i livet när man fått barn är det skönt att komma i kontakt med och träna upp…
Yoga är roligt och här yogar vi i par, barn och vuxna tillsammans, på ett lekfullt sätt. Vi gör enkla men kraftfulla övningar för att stärka relationer, öka koncentrationen och kroppsmedvetenheten. Både vuxna och barn behöver…
Enligt Kundaliniyogan finns en livsenergi vilande och ofta ofullständigt utnyttjad inom oss. Via yogan kan vi få tillgång till denna energi och utveckla oss mot vår fulla potential. Denna yogaform har sin grund i en…
Medicinsk yoga är en mjukare men fortfarande kraftfull form av Kundaliniyoga, vilken i sin tur är en mycket gammal och ursprunglig yoga. Den här yogan passar alla – både dig som vill ha yogan som rehabilitering…
En klass med dynamisk mjukyoga som passar de flesta. Är bra för dig som vill ha ett fysiskt flöde men vill slippa gå upp och ner på yogamattan. Med stolen som stöd tränar vi balans, styrka…
Släpp all stress med en ljuvligt tillåtande yinyogaklass. Yinyoga är för dig som vill att en yogaklass ska vara mjuk, stilla och ge dig en återhämtande avslappning. Med få, enkla positioner får du en stretch…
Vinyasa betyder flöde. Vi flödar mellan yogans positioner för att stärka och balansera kropp och sinnen. Med solhälsningar, stående positioner, balans, höftöppningar, stärkande bakåtböjningar och lugnande framåtfällningar. Vi avslutar med en djupavslappning. Klasserna varierar i…