Knipyoga

Knipyoga är en klass där vi fokusera på bäckenbotten. Den som ger stöd till överkroppen och alla våra inre organ. En mötespunkt för många av dem största musklerna i kroppen.

Genom knipövningar kan man förebygga inkontinens, ryggont, förstoppning och livmoderframfall. Stoltare hållning, en plattare mage, förbättrad matsmältning och ett roligare sexliv är med på den långa listan av positiva effekter av bäckenbotten träning. Dem positiva effekter av knipövningar är precis som all annan träning en färskvara, men den går glädjande nog snabbt att öva upp om du tränar regelbundet. För kvinnor är knipet livsviktigt, oavsett om du varit gravid eller inte. Alla, oavsett ålder och kön, bör lära sig om bäckenbotten träning.

Så om du vill lära dig enkla, diskreta övningar som du kan göra precis vart som helst, välkommen på knipyoga. Öka din kunskap om hur och vart du kan knipa för att undvika urinläckage, stå lite stoltare, och även hitta bättre balans i dina stående yogapositioner.