Yoga på Studio Karma i Norrtälje

Gongvila

Fokus är ditt välbefinnande, här behöver du bara ta emot. Du får en guidad avslappning (du ligger eller sitter, vilandes med hjälp av filtar och kuddar) och du låter vibrationerna från gongarna och de tibetanska klangskålarna som spelas skölja genom dig. Detta skapar en mycket djup fysisk och mental avslappning. Ljudvibrationerna från gong och tibetanska klangskålar har i tusentals år använts för att minska stress, lugna sinnet, öka läkning och skapa en känsla av vilsam trygghet.

Gongvila följer ibland som en avslutning på en klass och ibland som en längre sammanhållen gongvila eller gongbad.