Workshop: Starka och sköna yogafötter med Carina

Starka och sköna fötter har man glädje av inte bara på yoga! Men i yogan bygger vi ofta ställningarna från grunden: fötterna. Och när vi arbetar medvetet nedifrån kan vi också stabilisera knäna, och vidare upp i bäckenet, som har betydelse för hur ryggen mår, och axlarna och nacken…
Så hur du står på fötterna påverkar hållningen, hälsan och humöret!

En workshop som stärker fötter, anklar och ben. Du lär dig:

  • Mer om fotens och underbenets anatomi
  • Skön och välgörande egenmassage med och utan tennisbollar
  • Enkel och effektiv egenträning för fötter, anklar och ben

Den här workshopen är 2 ½ timme och innehåller också ett yogapass med särskilt fokus på att bygga positionerna nerifrån och upp och att stabilisera och säkra knäna. Inga förkunskaper krävs!

Information

När? Lördag 18 februari klockan 14.00-16.30.
Pris? 500 kronor. Inkluderar lån av yogamatta.
Workshopen ingår för dig som har YogaMera: Men anmälan krävs nedan.

Villkor: Din plats är bokad först när du betalt. Anmälan är bindande men inte personlig.
Lärare: Carina Sjöberg

Boka här