Sommaryoga på Edblads i Gåsvik med Christel

Kom i form, öka din energi och må bättre med yogaövningar och medveten vila! I sommar kan du under fem veckor prova den klassiska indiska Hathayogan på nybörjarnivå hos Edblads i Gåsvik. Denna yogaform kallas även Yoga Vidya eller Sivananda Hatha Yoga.
 
Under en klass ingår alltid:
  • andningsövningar (Pranayama)
  • kroppsövningar (Asana)
  • sinneskontroll (Pratyahara)
  • koncentration (Dharana)
  • frivillig sång (chanting)
  • medveten vila och avslappning.
Du behöver inga redskap utöver en yogamatta och en stor filt. Bär bekväma kläder och ta med en varm tröja. Vi yogar utomhus, vid regn flyttar vi in i det skyddande glashuset! Efteråt bjuds du på en god smoothie och hälsosnacks. Sommaryogan är ett samarbete mellan Edblads och Studio Karma.
 
Information

När? Alla måndagar i juli, klockan 16.00-17.00
Var? i Edblads trädgård i Gåsvik
Pris? 100 kr per deltagare
Anmälan: gasvikrestaurang@edblad.com eller på telefon 0176 – 208 752.
Frågor: Christel@studiokarma.se

Lärare: Christel Bjerkendahl