Fokuskurs: Yoga för Hormonbalans

Det är fantastiskt att vara kvinna. Ibland löper dock hormonerna amok. En perfekt fördjupande kurs för dig som har PMS, efter bebistid, sköldkörtelobalans, binjureobalans, hormoniell obalans av stress, sömnproblem, pre-klimakteriet, klimakteriet, övergångsåldern eller annan hormoniell obalans.

Detta ingår i Fokuskursen:

  • Du får lära dig mer om ditt hormoniella system (endokrina systemet). Hur det fungerar och hänger ihop.
  • Hur du påverkas av stress (yttre och inre stressorer).
  • Hur du med väl utvalda yogapositioner kan balansera hormoniella systemet. Ibland är vi på matta, ibland på stol eller upp mot vägg.
  • Hur du med hjälp av medveten djupandning (Pranayama & Yoga Nidra) kan få mer balans.
  • Du får även guidad mindfulness, medveten närvaro, för att lära dig landa här och nu.
  • Du får också tips på njutningsfull mat och örter som fungerande balanserande. Ibland blir det mumsiga överraskningar.
  • Som bonus spelas tibetanska klangskålar och gong som avslappning.
  • Varje kurstillfälle har ett tema som röd tråd och där varje del bildar en helhet. Vi djupdyker i teman såsom balans/grunda, stress, återhämtning, sömn, jag är starksvag och jag duger/är fantastisk.
  • Alla kan vara med oavsett nybörjare eller van yogi. Du utgår alltid från din dagsform. Vi jobbar tillåtande, icke-dömande och med värme.

Information

När? Fem onsdagar klockan 18.45-20.15 med start 6 september, 18 oktober eller 22 november.
Boka tidigt-pris 1 200 kr, gäller tom 170831.
Ordinarie pris: 1 500 kronor.
Ingår i korten: YogaMera och YogaTermin, men bokning krävs genom att du mailar ditt namn och ditt kortnr till yoga@studiokarma.se
Villkor: Din plats är bokad först när du betalt. Anmälan är bindande men inte personlig.
Lärare: Tanja Dyredand

Boka här