Tanja Dyredand

”It is all about healing. And love. Healing with the heart in yoga, breath in peace and with a drop of mindfulness to it. When your actions are fuled by this true healing love. All is grace. All is bliss. And that gives you the gratest smile on your face and in your soul ” sa min lärare i Vipassana Meditation enligt dhammatraditionen av Sayagyi U Ba. Ett motto som jag varsamt väver in i min yoga, mindfulness, meditation och livet i stort.

Jag ser yoga, mindfulness och meditation som en holistisk helhet för att skapa glädje, rörelse och balans i kropp, sinne och själ. Så att läkning kan äga rum. Som certifierad yogalärare med specialinriktning yinyoga och pranayama (200h-Kundaliniyoga, 100h-Yin Yoga, 50h-Pranayama/Yoga Nidra), mindfulness coach (MBSR-programmet. Mindfulnessbaserad stresshantering/Jon Kabat-Zinn), Vipassana Meditation Instructor (Vipassana Metta/Dhamma, enligt Dr. Goenka/Sayagyi U ba,) samt collegeutbildning inom medicin etapp 1 (anatomi, fysiologi, sjukdomslära och rådgivning) skapar jag unika klasser för en helhetsupplevelse.

I mina klasser släpper du taget om stress, oro, ältande med fokus ditt välbefinnande. Du guidas in i yogisk djupandning (pranyama) och väl utvalda terapeutiska yin yoga-positioner som stärker kroppens egen självläkning, fascia, bindväv, immunförsvar och hormonbalans. Allt detta kombinerat med guidad mindfulness och ljudet av äkta tibetanska klangskålar för total djupavslappning.

Vi sätter all prestige åt sidan och jobbar istället långsamt, tillåtande och icke-dömande för att hylla allt det fantastiska du är.

Förutom att jag gästar olika yogastudios och events, driver jag också bloggen och företaget www.stressaav.nu, Youtubekanalen/Tanja Dyredand, är yogalärare och mindfulness coach på 360grader.se och kbkhalsocamp.se, samt mental expert på mindclub.se.

Jag coachar idag privatpersoner, företag, organisationer och kändisar inom mindfulness, stresshantering, livsförändringsprocesser,självbild/självförtroende och ökad kreativitet. Men även som stöd för diagnoser inom självskadebeteenden, adhd, add, och bipolär sjukdom.

Då jag dessutom är diplomerad massageterapeut inom tibetanska klangskålar (Peter Hess) ger jag ljuvlig djupavslappnande klangskålsmassage med start varje söndag från och med 2 april på Studio Karma.

Vi har också just nu köpt en gård i Edsbro och förverkligar vår dröm att öppna egen yogastudio och gårdsbutik ’Vänliga Villan i Edsbro’ (www.vanligavillan.se) under 2017.

Ser fram emot att ses snart på Studio Karma.

Kramasté (Namasté med kram)

//Tanja