Yinyoga

En klass för dig som vill att en yogaklass ska vara mjuk, stilla och ge dig en total avslappning. Med få, enkla positioner får du en djup stretch i både kropp och själ. Alla kan vara med efter sina förutsättningar.

Vi håller positionerna under en längre tid och då går övningen djupare i kroppen och påverkar bindväv, skelett och leder, vilket gör kroppen rörligare och sinnet lugnare. Yinyoga blir även en meditation med mindfulnessträning (närvaroträning). Vad händer inom dig när kroppen saktar ned och det blir tyst och lugnt runt omkring dig?

Liksom alla yogaklasser avslutas yinyogaklassen med vila och meditation. Din kropp får möjlighet att återhämta sig i lugn och ro.