Tonårsyoga

Vi känner lite extra för dagens unga vuxna och vill gärna göra det vi kan för att rusta dem med verktyg för att hantera stress och press. Därför erbjuder vi under hösten 2017 ett antal gratisklasser till tonåringar i åldern 13-19 år.

Dessa klasser fokuserar på att hitta ett inre lugn och påminna oss om att vi duger som vi är. Vi varvar fysiska övningar och vila för att skapa balans, lära oss enkla andnings- och avslappningstekniker och meditationer som kan användas i vardagen för att  t ex skapa ett lugn inför en redovisning eller kanske extra skärpa inför ett prov.

Vi övar oss i acceptans och medveten närvaro,  vilar & återhämtar oss i en lugn miljö helt utan krav på prestation.

För att kunna skapa en skön klass för alla ber vi dig som kommer att: respektera tystnaden, stanna kvar under hela klassen samt ha viljan att yoga.

Tonårsyogan är helt gratis och kräver ingen bokning, vi öppnar 20 min innan klassen börjar. Lån av yogamatta ingår.